CBDとは？電子タバコ(VAPE)用CBDリキッドの効果やおすすめの選び方

1.1 CBDは違法ではない

CBDは大麻取締法上で『大麻草の成熟した茎や種子のみから抽出・製造されたCBD（カンナビジオール）を含有する製品については、大麻取締法上の「大麻」に該当しません。』と、はっきり記載されています。

(参考リンク：CBD（カンナビジオール）を含有する製品について|厚生労働省 地方厚生省 麻薬取締部)

1.2 CBDの安全性

CBDの安全性については、WHO(世界保健機関）でも認めてられています。
日本で大麻取締法によって許可されていないは、麻の花穂・葉・根から抽出されるTHC『Tetrahydrocannabinol(テトラ・ヒドロ・カンナビノール)』という成分です。
THCには、精神活性作用いわゆる「ハイ」になる成分が含まれており、一般的に依存性がある大麻の作用として知られています。
その逆にCBDには、精神活性作用や依存性を示唆するような作用は認められていません。

参考リンク：カンナビジオール（CBD）事前審査報告書｜世界保健機関(WHO)

2.1 CBDの効果

CBDの効果には、一般的に「不安や心配を取り除き心身がリラックスする」と言われております。
ストレスの緩和、不眠（睡眠障害）、鬱（うつ）防止、慢性痛の解消、吐き気や嘔吐の緩和、鎮痛作用，アルツハイマー病の予防や治療の有効性など、様々な効果・効能が報告されています。
また、美容面で注目されている理由として抗炎症作用があるため、ニキビなどの皮膚トラブルの改善やアンチエイジングの作用があるとも言われています。
さらに、タバコなどの中毒症状にも有益である可能性があり、幅広く研究が進められています。

参考リンク：カンナビジオールの治療効果とその作用機序｜保健医療学雑誌

2.2 アントラ―ジュ効果(相乗効果)

CBDに加えて『テルペン(terpene)』を同時に摂取することで、個々の持つ効果が増長されます。
テルペンとは、オレンジやラベンダーなどの植物性の精油に含まれる成分で、特有の香りと苦みがあり、リラックス効果や炎症を抑制する効果などがあります。
身近なところでは香水やアロマセラピーにも使用されている成分です。
CBDとテルペンを同時摂取することで「アントラ―ジュ効果(相乗効果)」が生まれ、より高いCBDの効果・効能が見込めると言われています。

2.3 CBDの副作用

CBDはTHCと異なり基本的には安全性が高い成分であると世界的にも認められています。
CBDの副作用については、2017年WHO(世界保健機関)の「カンナビジオール（CBD） 事前審査報告書」より、『CBDは公衆衛生上の問題も濫用の危険性もなく、乱用あるいは依存可能性を示唆する作用はなく、非常に安全で幅広い用量で一般的に良好な忍容性（許容性）がある』と記されています。

忍容性とは、「副作用の程度」を表す医薬や製薬業界の専門用語で、「良好な忍容性」とは「副作用はあるが非常に軽い」ということを意味しています。
医薬品には多少の差はあっても『副作用はある』との考え方が前提となって用いられる用語でもあります。
上記を踏まえた上でCBD副作用としてあげられるのが、眠気、めまい、倦怠感、イライラ、頻脈、頭痛などです。

■車の運転

CBDの摂取量・濃度・個人差などによっても異なりますが、眠気などの副作用が現れる可能性もあるので車の運転など集中力を要する作業を行う際は十分注意が必要です。
車の運転をされる方は、CBDを摂取した際に眠気などの副作用がどの程度あるか事前に確認を行っておくとよいでしょう。

■妊婦・授乳中

妊娠中や授乳中の方はCBDの使用は避けてください。
CBDには、不眠・吐き気や嘔吐の緩和・うつ防止などの効果があると言われているため、つわりや産後うつなどの症状で悩んでいる方には魅力的に映るかもしれません。
しかし、妊娠中や授乳中の方のCBD使用に関する研究は徹底して行われていないため、妊娠中や授乳中の方がCBDを安全に摂取できるという保証はありません。

3.1 CBD成分の種類

CBDには主に「フルスペクトラム」「ブロードスペクトラム」「アイソレート」の3種類があります。
日本では「ブロードフルスペクトラム」と「アイソレート」の2種類と、アイソレートにブロードフルスペクトラムを混ぜて作られたCBD製品が流通しています。

①フルスペクトラム<麻の成分全て（THC含む）>

フルスペクトラムのCBDとは、大麻に含まれている全ての化合物（カンナビノイド）を抽出したもので、違法なTHCが含まれているため日本では流通していません。

②ブロードフルスペクトラム< CBD＋他の麻の成分（THCは含まない）>

ブロードスペクトラムのCBDとは、フルスペクトラムのCBDからTHCの成分を取り除いたものです。麻特有の味や風味を若干ながら感じられ、アントラージュ効果によって高い相乗効果が期待されます。
※日本国内で流通しているCBD製品の中には「ブロード」を省略し、「フルスペクトラム」と表記している場合があります。
※効果を最優先にされたい方はこちらがおすすめです。

③アイソレート< CBD（カンナビジオール）のみ>

アイソレートのCBDは、純度99%のCBD成分でCBD以外の成分は含まれていません。そのため、麻特有の味や風味が感じられず、アントラージュ効果もなく、特有の効果も実感しにくいです。
また、スポーツ会では「世界アンチ・ドーピング機構(WADA)」がCBD成分単体(アイソレート)を禁止しておらず、ドーピングに該当しないとしているため愛用するアスリートもいます。
※CBD以外の違反成分が微量でも含まれている製品は、ドーピングにあたる可能性がありますので使用する際には十分な注意が必要です。

参考リンク: 世界アンチ・ドーピング機構（WADA）|2020年禁止表国際基準(日本語)

3.2 CBD製品の種類

CBDを使用した製品には様々な種類があり、その種類や個人差によっても吸収性や効果時間が異なります。
代表的なCBD製品のカテゴリーから効果を実感しやすいと言われている製品をご紹介します。

■電子タバコ(VAPE)用CBDリキッド

【吸入摂取】

電子タバコ(VAPE)を使用して蒸気化したCBDリキッドを吸い込み摂取します。
CBD成分が直接肺の毛細血管から体内に吸収されるため、最も早く効果を実感できると言われています。
CBD効果を最優先に考える方におすすめです。

■CBDオイル

【舌下摂取】

口内の舌の下部にCBDオイルを垂らして1～2分程度おいてから飲み込みます。 または、飲み物に食事に混ぜて摂取します。 CBD成分が口内から体内に吸収されるため、効果を早く実感できると言われています。 CBDオイルは手軽に取り入れられ製品の種類も豊富です。

■CBDグミ・アメ・ガム

【経口摂取】

おやつ感覚で手軽に取り入れられるが、リキッドやオイルと比較すると吸収性は劣ると言われています。 種類や味も豊富で外出先でも摂取しやすい製品です。

■CBDサプリ・カプセル

【経口摂取】

お手軽に取り入れられるが、リキッドやオイルと比較すると吸収性は劣ると言われています。粒状なので匂いや味を感じなることもなく摂取がしやすいです。

■CBDクリーム・ジェル

【経皮摂取】

肌に直接塗ることで皮膚から直接吸収されますが、全身に廻らないため効果の吸収性は劣ると言われています。 局所的な肌の炎症や筋肉疲労の改善におすすめです。

上記以外にもCBDシャンプー・CBD化粧品・CBDドリンクなど、幅広く製品化され販売されています

4.1 CBDリキッドの選び方

CBDリキッドには、ボトルにリキッド入っているタイプとカートリッジにリキッドが入っている使い捨てタイプの2つがあります。 ボトルタイプのCBDリキッドは、CBDオイルと外装が似ているため、混合しないよう注意してください。 ※CBDオイルをVAPEで使用することは出来ません。

4.2 CBDリキッド濃度の選び方

まず、CBDリキッドで最大の効果を実感するためには、上記にも記した「CBD成分の種類」の中から『ブロードフルスペクトラム』タイプの製品を選ぶことをおすすめします。
特に、『テルペン(terpene)』成分配合による「アントラ―ジュ効果(相乗効果)」の有無が重要なポイントになります。

そして「CBD濃度の配合量％(ml)」に注目してください。 CBDの効果には個人差があり、人によって実感できる効果が異なります。 また、吸入の回数や吸入量によっても効果の実感が異なりますため、下記はあくまでも参考程度にご覧ください。

♦～10％未満：低濃度
【効果の実感は低い】
タバコや飴などの代用品として、口さみしい時など気兼ねなく吸入するのにおすすめです。

♦10％～30％：中濃度
【充分な効果を実感できる】
朝起きた時のリフレッシュや、休憩時間やお休み前のリラックスタイムにゆっくり数回ほど吸入するのがおすすめです。

♦30％～以上：高濃度
【非常に高い効果を実感できる】
睡眠の質の改善や仕事などでの疲労感やストレス緩和など、深いリラックスを実感したい方におすすめです。 高濃度のCBDは『喉に強い刺激感』を感じることがありますので、ゆっくり一回ずつ吸入してください。

4.3 CBDリキッドの吸い方

CBDリキッドを吸入する際は、ゆっくり吸い込むよう意識してください。 CBD成分が直接肺の毛細血管から体内に吸収されるよう、蒸気をしばらく肺の中で溜めてから吐き出すことで、より効果が増長されます。 また、勢いよく深呼吸して吸い込むと咳込んだり咽ることがありますので注意してください。

4.4 CBDリキッドの効果時間

CBD効果時間は個人差や製品によっても大きく異なります。 CBDリキッドの場合は蒸気化して体内に吸収され、効果が表れるのは比較的に早いですが、CBDオイルやCBDグミなどの経口摂取タイプの製品より持続時間が短いと言われています。 まずは、ご自身がCBDリキッドを吸入したあと効果が表れてから無くなるまでの時間がどのくらいなのかは把握しておいた方が良いと思います。

4.5 CBDリキッドはこんな方におすすめ

• ・ 禁煙・節煙をしたい
• ・ 心身ともにリラックスしたい
• ・ 不安や心配を取り除きたい
• ・ ストレスを和らげたい
• ・ 睡眠の質を改善したい

日常のストレスケアやリラックスタイムなど、手軽に気分転換したい時におすすめです。

5. CBDよりリラックス効果が高い「CBN」とは？

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